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封闭居室易成毒气室
“从寒流到来至今，我家就没有开过窗户。”这是记者采访中多次听到的说法。这时，居室内的污染物质已经在侵害着您和家人的健康了。中国工程学会联合会室内环境质量专业委员会委员、室内科学研究中心陈冠英教授在接受记者采访时说，在门窗久闭的情况下，多种污染物很轻易就把居室变成了毒气室。
电磁污染
电视、微波炉、冰箱、电扇、洗衣机、空调、组合音响等已相当普及，电脑、家庭影院等现代高科技产品也大量进入家庭。它们会产生多种不同波长和频率的电磁辐射。陈教授说，电磁辐射无处不在，一旦它超过一定强度，就会对人类健康构成威胁，这就是“电磁污染”。
在办公室面对电脑时间过长，显示器发出的电磁辐射会对人体的内分泌和生殖机能产生不良影响，危害生殖细胞或殃及早期胚胎发育；长时间使用电热毯睡觉的女性，可使月经周期发生明显改变；孕妇若频繁使用电炉，也会增加婴儿癌症的发病率；将电器的声音开得过大，超过１２０分贝的噪音会伤害人的神经系统，引起孕妇妊娠中毒；长期生活在电磁污染的环境中，患神经系统肿瘤和白血病的几率也会大大增加。
为此，陈教授提醒说，要减轻居室内电磁污染，必须讲究电器的科学使用。避免长时间操作电器、打移动电话；看电视、听组合音响或看家庭影院时距离最好在４－５米开外，和开启的微波炉保持１米远，尤其是儿童和孕妇更应注意；手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，使用时头与手机天线的距离要远一些，最好使用分离耳机和话筒接听；尽量避免多种电器同时开启使用，相隔或间断使用次数不宜过频；注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素Ａ、Ｃ和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等。这些措施对预防和减轻电磁污染对人体的危害都是颇有助益的。
装修污染
家装建材中含有大量的有害物质和气体，部分壁纸、涂料、油漆、木地板、地板革、地板砖、塑料贴面及胶粘剂，还有石膏和家具，都会散发出甲醛、芳香烃化合物、苯系化合物、胺类物质等３００多种有机化合物，对人的呼吸、神经甚至生殖系统都会造成不同程度的危害。轻者头晕、恶心、乏力、皮肤过敏，甚至引发结膜炎、咽喉炎、哮喘、支气管炎和变态反应性疾病，重者还可能引发癌症。
陈教授特别提醒道，装修中危害最大的污染来自装修材料的辐射污染。这种污染对人体形成长期、隐蔽的危害，要特别重视。如花岗岩，其中含有氡，随空气进入呼吸系统增加患肺癌的可能性。氡是一种无色无味的天然放射性气体，常附着于污染物存在于居室。
因此，在居室装修时一定要慎选建材。尽量选用天然制品，减少有害物质的污染。如果用有机化学材料装修，必须在通风的情况下充分晾干。因为一般含有机化合物的装饰材料都有污染期，如地板革是一个月，壁纸是两个月。一定要等到污染期过后，室内的有机溶剂气味散尽，人才能搬入居室。同时，要注意换气、通风。居室要经常开窗户，特别是新建住房和新装修的住房要坚持长期开窗，增强室内空气流通。如果通风不良，最好安装换气设备，降低有害气体浓度。
花卉污染
养花还有害？陈教授说，不要以为多种花卉就能改善室内空气质量，有些花卉不但不适合养在室内，反而会对人健康有害。如兰花、百合花的香气会令人过度兴奋而引起失眠；紫荆花的花粉会诱发哮喘；含羞草碱、郁金香碱是毒性很强的有机物，过多接触会使毛发脱落；月季的浓香让人胸闷；夜来香晚上散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻得太久会使高血压和心脏病人感到头晕、胸闷；夹竹桃会分泌一种白色液体，接触时间长会使人中毒；黄花杜鹃中含有毒碱，一旦误食，轻者引起中毒，重者引起休克，严重危害身体健康。
与此相比，在居室内摆放一些抗污染的花草，却能起到“空气净化器”的作用。如：常青藤能让９０％的苯消失；吊兰能“吞食”室内９６％的一氧化碳和８６％的甲醛与过氧化氮等；天南星的苞叶能吸收８０％的苯和５０％的三氯乙烯；蓬莱蕉、紫露草和金绿萝等，在消除甲醛方面表现突出；扶郎花、菊花等开花植物则善于消除空气中的苯。１０平方米的居室中应至少摆放一种可净化空气的植物。
油烟污染
厨房是居室空气污染最严重的空间。陈教授说，厨房污染源主要有两方面，一是从煤、煤气、液化气等用炊火源中释放出的一氧化碳、二氧化硫、二氧化碳、氮氧化物等有害气体；二是烹饪时产生的油烟。
现实生活中常有这样的现象：家里来了客人，主人在厨房里忙了半天，弄出许多美味佳肴，客人边吃边赞，可“厨师”却没有“胃口”，只是觉得眼睛发涩、咽喉发干，其“罪魁祸首”就是厨房油烟。
厨房油烟与烧菜时油的温度有直接的关系：油烧到１５０℃时，其中的甘油就会生成分丙烯醛，它具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激，能引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病；当油烧到“吐火”时，油温可达３５０℃，这时除了产生丙烯醛外，还会产生凝聚体，不仅会使人产生“醉油”症状，还能导致慢性中毒，诱发呼吸和消化系统癌症。
预防“油烟综合征”最根本的方法是减少油烟在厨房中的停留时间。对一般家庭来说，厨房要经常保持自然通风，同时还要安装性能、效果较好的抽油烟机。此外，炒菜时的油温也要有所控制，尽可能不超过２００℃，以油锅冒烟为极限。
生物致敏
尘埃螨是一种类似蜘蛛及扁虱的生物，肉眼是看不到的。主要在床垫、枕头、寝具、地毯、柔软的装饰品及衣物中生长繁殖，它的排泄物是最主要的致敏源。由于尘埃螨很轻，所以容易飘浮到空气中而致敏。要减少对尘埃螨的接触，最好用５５℃热水洗被单等；减少易积尘的物件如装饰物、书本及挂墙物；室内清洁时用湿布，减少尘埃在空气中飞扬；减少家中地毯的数量，过敏症患者应选用塑胶或木地板；将室内湿度降低到相对湿度４５％以下，是消灭尘埃螨最有效的方法之一。
养宠物是当下的时尚，宠物毛屑由皮屑及毛组成，两者都是致敏源。将致敏的宠物与病患者隔离便可减少过敏机会，但时间要很长，因为宠物尤其是猫的皮屑，可以停留在室内的空气及尘埃中长达几个月甚至一年的时间。所以最好不要在家中饲养宠物；如果要养的话，也要尽量将宠物远离睡房，并经常替它们清洁。
很多家庭有喷洒空气清新剂和杀虫剂等化学制剂的习惯，经常喷洒或一次性喷洒浓度较大，都会危害健康，甚至引起病变。
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